คำแนะนำในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะในผู้ที่เริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย แนะนำให้ปฏิบัติดังนี้ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ แต่ถ้าจำเป็นก็ต้องขยับขา เหยียดขา หรือลุกเดินบ่อย ๆ และในขณะนั่งให้บริหารข้อเท้าตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาสลับกัน และเหยียดเท้าและกระดกเท้าสลับกันไป
ใครที่กำลังเผชิญปัญหาผิวหน้า เป็นสิว ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ สามารถเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้มากประสบการณ์ด้านผิวหนังที่ลลิษาคลินิกได้ ฟรี!! ทุกสาขา
ขาดการออกกำลังกาย – กล้ามเนื้อขาไม่ช่วยส่งเลือดกลับหัวใจ
มะเร็งเต้านมศูนย์ข้อมูลยา อ่านเพิ่มเติม
เส้นเลือดฝอยเริ่มชัด เห็นเส้นเลือดฝอยสีแดง ม่วง หรือน้ำเงิน คดไปมาใต้ผิวหนัง คล้ายใยแมงมุม
สำหรับการป้องกันเส้นเลือดขอด ควรหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้า กางเกง ถุงเท้า หรือถุงน่องที่รัดมากๆ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกไม่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน, ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
เกิดแผลเรื้อรังที่ยังไม่หาย มักพบบริเวณข้อเท้า ผิวหนังแตก ดำคล้ำ ขาบวม site การรักษาในระยะนี้มีความซับซ้อน อาจต้องอาศัยการผ่าตัดหรือการดูแลเฉพาะทางเป็นหลัก
เส้นเลือดฝอยเพิ่มขึ้นมากในระยะเวลาไม่นาน
เส้นเลือดฝอยที่ขา ทำขาลาย ขาไม่สวย รักษายังไงดี
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย เช่น การเดินหรือการฝึกโยคะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในขา และลดความดันในเส้นเลือด
มีโอกาสกลับมาได้ โดยเฉพาะหากไม่เปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ยืนนาน อ้วน หรือไม่ออกกำลังกาย แต่สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลต่อเนื่องและมาตรวจติดตามเป็นระยะ
ตะคริวบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน อาจมีกล้ามเนื้อกระตุกหรือสั่นร่วมด้วย
(เปิดให้บริการ เฉพาะตามการนัดหมายล่วงหน้า กรุณาติดต่อเพื่อทำการนัดหมายก่อนเข้ารับบริการ)
